Envejecer es un proceso natural que afecta a todas las personas y a menudo se asocia con una disminución en la capacidad de la memoria. Es importante destacar que no todos los adultos mayores experimentan una disminución significativa de sus capacidades cognitivas con el paso de los años y que casi siempre es posible mejorar la memoria. De hecho, desde […]

La importancia de tomar agua radica en la naturaleza de nuestro organismo: y es que la mayoría de nuestro cuerpo está compuesto de agua. El cerebro no es la excepción, y mantenernos hidratados se traduce en una serie de beneficios para la concentración, la memoria y el proceso de aprendizaje. Comencemos con datos duros. Importancia de tomar agua: clave para […]

Seguramente has escuchado a más de una persona exaltar los beneficios de la meditación. Diversos estudios demuestran que contribuye a reducir el estrés, la ansiedad, el insomnio y el dolor crónico, además de darle estabilidad a nuestras emociones, ayudarnos a sosegar la mente y mejorar la memoria. De hecho, el hipocampo -estructura del cerebro clave en la formación de nuevas […]