Cómo estudiar para un examen poniéndote a prueba
Cómo estudiar para un examen sin que se te olvide: por qué releer engaña y 5 formas de ponerte a prueba, con el experimento que lo muestra.
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Mejora tu estudio con el aprendizaje intercalado (interleaving)
Qué es el aprendizaje intercalado (interleaving), qué muestran los estudios, cuándo no conviene y cómo aplicarlo en 3 pasos.
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5 hábitos para mejorar la memoria (la sigla SABED)
Los 5 hábitos para mejorar la memoria forman la sigla SABED: sueño, alimentación, bienestar mental, entrenamiento cognitivo y deporte. Cómo aplicarlos.
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Cómo motivarse para estudiar según la ciencia
Descubre cómo motivarse para estudiar y sostener esa motivación durante meses con la teoría de la autodeterminación.
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Cómo dejar de procrastinar según la Ley de Parkinson
La Ley de Parkinson explica por qué procrastinas cuando te sobra tiempo. Aprende a acotar plazos con timeboxing y termina antes lo que postergas.
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Cómo usar mnemotecnias en medicina: 5 técnicas y el método SAI
Cómo usar mnemotecnias para memorizar el temario de tu especialidad en medicina: los 5 tipos que funcionan, el método SAI y un ejemplo de neuroanatomía paso a paso.
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9 técnicas de estudio esenciales para la especialidad médica
Las 9 técnicas de estudio que necesitas para tu especialidad médica, ordenadas en 5 criterios: de la lectura activa al hábito de estudio.
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Curva del olvido: qué es y cómo evitarla
Las estimaciones sobre la curva del olvido muestran que a los 31 días olvidas cerca del 79% de lo estudiado. Qué es, cómo funciona y cómo aplanarla.
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¿Cuánto estudiar para la especialidad?
¿Cuánto estudiar para la especialidad médica? Descubre cuándo empezar, cuántas horas y cómo hacerlo, según el tiempo que te queda.
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Técnicas de estudio activo: estudiar con el cuerpo
Las técnicas de estudio activo usan manos, voz y postura para retener más. Guía práctica con evidencia para estudiar mejor y recordar lo que repasas.
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¿Es necesario dormir 8 horas? Lo que pesa más según la ciencia
Un estudio con 60.977 personas encontró que dormir y despertar a la misma hora importa más para la salud que dormir 8 horas. Qué hacer con tu horario.
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¿Sirve estudiar con música para la concentración?
Trabajar o estudiar con música es un fenómeno que ha sido investigado en extenso. Para adelantarte una respuesta: los resultados son mixtos, pero al parecer la balanza se inclina más hacia un lado, tal y como lo indican los estudios sobre tipos de música para estudiar. ¿Tienes listos tus audífonos? Toma nota. ¿Es recomendable estudiar
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Por qué NO deberías conocer tu estilo de aprendizaje
Es posible que más de una vez te hayas preguntado qué estilo de aprendizaje es el adecuado para ti o cómo aprende mejor tu cerebro. Es tentador aceptar una respuesta definitiva: estas suelen traer algo de paz al tumulto de nuestras preguntas. Con todo, la realidad puede ser un poco diferente de la creencia popular
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Método PAO paso a paso: memoriza números como un experto
En el fascinante mundo de las técnicas de memorización, el método PAO se destaca como una de las mejores herramientas tanto para memorizar números rápidamente como para introducirse en el atletismo mental. Descubre ahora los secretos de este método, capaz de transformar la manera en que recordarás números e información alfanumérica (como leyes, artículos, fechas,
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Cómo estudiar y trabajar a la vez: 5 claves para el éxito
Llevar una doble carga de responsabilidades al estudiar y trabajar al mismo tiempo puede parecer una tarea desafiante. Sin embargo, con una planificación adecuada y algunas estrategias efectivas, es posible alcanzar el éxito en ambas áreas. Descubre en esta guía cinco claves fundamentales, respaldadas por la ciencia, para ayudarte a equilibrar tus estudios y trabajo
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Cómo calcular en la mente el día de la semana en que caerá cualquier fecha
Calcular en la mente el día de la semana de cualquier fecha es una proeza que suele dejar sin aliento a todo tipo de espectadores, independiente de su profesión. Pero ¿cómo lo hacen estas impresionantes calculadoras humanas? ¿Se debe haber nacido con un cerebro distinto, es necesario ser una especie de savant para lograrlo? En
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Por qué deberías usar tonos binaurales para la concentración
Los tonos binaurales para la concentración se han vuelto cada vez más populares con el paso de los años. Y con razón: esta técnica para mantener el foco en el trabajo y el estudio va más allá de un nombre aparentemente esotérico. De hecho, el respaldo neurocientífico detrás de los sonidos binaurales se ha vuelto
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Cómo mejorar la memoria a medida que envejeces
Envejecer es un proceso natural que afecta a todas las personas y a menudo se asocia con una disminución en la capacidad de la memoria. Es importante destacar que no todos los adultos mayores experimentan una disminución significativa de sus capacidades cognitivas con el paso de los años y que casi siempre es posible mejorar
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Importancia de tomar agua para la concentración (y cuánta beber al día)
La importancia de tomar agua radica en la naturaleza de nuestro organismo: y es que la mayoría de nuestro cuerpo está compuesto de agua. El cerebro no es la excepción, y mantenernos hidratados se traduce en una serie de beneficios para la concentración, la memoria y el proceso de aprendizaje. Comencemos con datos duros. Importancia
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Qué es el active recall y cómo permite aprender mejor
Si te estás preguntando qué es el active recall, has llegado al lugar correcto. Hacer el esfuerzo de recordar –retrieval, en inglés- es clave para el proceso de aprendizaje y para retener mejor los datos. Además, se presenta como una excelente oportunidad para entender mejor. Este acto de «traer a la memoria» tiene un nombre:
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Qué son las mnemotecnias y cómo facilitan tu vida cotidiana
Las mnemotecnias o mnemotécnicas son técnicas de memoria cuyo propósito es facilitar el aprendizaje y la memorización, orientadas a optimizar el proceso de adquisición, retención y recuperación de nuevos conocimientos. Es un término que proviene de las palabras mnémon y tékhne, donde la primera significa “el que recuerda” y la segunda “arte” (de ahí el
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Este es el mejor método para memorizar palabras al aprender idiomas
Aprender idiomas requiere esfuerzo, perseverancia y paciencia. Se trata de un proceso complejo que necesita la creación de un nuevo marco cognitivo para que nuestra mente comprenda y use las palabras de forma correcta en distintos contextos. La memorización de un vasto vocabulario tiene un papel fundamental en el aprendizaje de idiomas, y las mnemotecnias
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¿Qué es la memoria de trabajo?
Para entender bien qué es la memoria de trabajo, primero debemos detenernos en qué es la memoria propiamente tal. Recordemos que la memoria es la capacidad del cerebro de registrar, evaluar, almacenar y recuperar la información, tanto en nuestra mente (interna) como del entorno (externa). Memoria de trabajo: un tipo de corto plazo Por otro
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