El estudio puede ser un desafío para todos, a cualquier edad, en cualquier lugar, sin excepción. Sin embargo, saber cómo estudiar con TDAH puede parecer una batalla campal contra el imperio más devastador. Afortunadamente, existen métodos probados que te ayudarán a reencantarte con la capacidad de tu cerebro y sus secretos escondidos. Es lo que …
Cómo estudiar con TDAH: 7 métodos basados en la ciencia Leer más »
Enfrentarse a un examen difícil sin conocer las técnicas de estudio fundamentales suele ser una de las experiencias más desafiantes de cualquier estudiante y profesional. A mi parecer, la presión de memorizar no solo un montón de información, sino especialmente conceptos complejos, cuyos detalles se nos escurren de las neuronas, es uno de los principales …
9 técnicas de estudio esenciales para exámenes difíciles Leer más »
Mejorar la concentración al leer es una de las inquietudes principales al momento de aprender. Y con razón: si somos capaces de concentrarnos bien, entonces generamos una huella de la memoria más robusta. Descubre a continuación 7 claves basadas en la ciencia para mejorar la concentración mientras lees y comienza a lograr mejores resultados hoy …
Es posible que más de una vez te hayas preguntado qué estilo de aprendizaje es el adecuado para ti o cómo aprende mejor tu cerebro. Es tentador aceptar una respuesta definitiva: estas suelen traer algo de paz al tumulto de nuestras preguntas. Con todo, la realidad puede ser un poco diferente de la creencia popular …
Por qué NO deberías conocer tu estilo de aprendizaje Leer más »
Si llegaste hasta acá, probablemente tienes un gran interés en memorizar números e información alfanumérica, especialmente útil en áreas de medicina, derecho, ciencias, humanidades e ingeniería, sin tener que regirse necesariamente solo a esto. Incluso, es posible que ya domines un sistema alfanumérico de 2 dígitos (del 00 al 99), como el método PAO, y …
Cómo memorizar números a nivel prodigio: Sistema PAT-3D Leer más »
En el fascinante mundo de las técnicas de memorización, el método PAO se destaca como una de las mejores herramientas tanto para memorizar números rápidamente como para introducirse en el atletismo mental. Descubre ahora los secretos de este método, capaz de transformar la manera en que recordarás números e información alfanumérica (como leyes, artículos, fechas, …
Método PAO paso a paso: memoriza números como un experto Leer más »
Llevar una doble carga de responsabilidades al estudiar y trabajar al mismo tiempo puede parecer una tarea desafiante. Sin embargo, con una planificación adecuada y algunas estrategias efectivas, es posible alcanzar el éxito en ambas áreas. Descubre en esta guía cinco claves fundamentales, respaldadas por la ciencia, para ayudarte a equilibrar tus estudios y trabajo …
Cómo estudiar y trabajar a la vez: 5 claves para el éxito Leer más »
Calcular en la mente el día de la semana de cualquier fecha es una proeza que suele dejar sin aliento a todo tipo de espectadores, independiente de su profesión. Pero ¿cómo lo hacen estas impresionantes calculadoras humanas? ¿Se debe haber nacido con un cerebro distinto, es necesario ser una especie de savant para lograrlo? En …
Cómo calcular en la mente el día de la semana en que caerá cualquier fecha Leer más »
Los tonos binaurales para la concentración se han vuelto cada vez más populares con el paso de los años. Y con razón: esta técnica para mantener el foco en el trabajo y el estudio va más allá de un nombre aparentemente esotérico. De hecho, el respaldo neurocientífico detrás de los sonidos binaurales se ha vuelto …
Por qué deberías usar tonos binaurales para la concentración Leer más »
Envejecer es un proceso natural que afecta a todas las personas y a menudo se asocia con una disminución en la capacidad de la memoria. Es importante destacar que no todos los adultos mayores experimentan una disminución significativa de sus capacidades cognitivas con el paso de los años y que casi siempre es posible mejorar …
La importancia de tomar agua radica en la naturaleza de nuestro organismo: y es que la mayoría de nuestro cuerpo está compuesto de agua. El cerebro no es la excepción, y mantenernos hidratados se traduce en una serie de beneficios para la concentración, la memoria y el proceso de aprendizaje. Comencemos con datos duros. Importancia …
Importancia de tomar agua para la concentración (y cuánta beber al día) Leer más »
Si te estás preguntando qué es el active recall, has llegado al lugar correcto. Hacer el esfuerzo de recordar –retrieval, en inglés- es clave para el proceso de aprendizaje y para retener mejor los datos. Además, se presenta como una excelente oportunidad para entender mejor. Este acto de «traer a la memoria» tiene un nombre: …
Qué es el active recall y cómo permite aprender mejor Leer más »
Las mnemotecnias o mnemotécnicas son técnicas de memoria cuyo propósito es facilitar el aprendizaje y la memorización, orientadas a optimizar el proceso de adquisición, retención y recuperación de nuevos conocimientos. Es un término que proviene de las palabras mnémon y tékhne, donde la primera significa “el que recuerda” y la segunda “arte” (de ahí el …
Qué son las mnemotecnias y cómo facilitan tu vida cotidiana Leer más »
Aprender idiomas requiere esfuerzo, perseverancia y paciencia. Se trata de un proceso complejo que necesita la creación de un nuevo marco cognitivo para que nuestra mente comprenda y use las palabras de forma correcta en distintos contextos. La memorización de un vasto vocabulario tiene un papel fundamental en el aprendizaje de idiomas, y las mnemotecnias …
Este es el mejor método para memorizar palabras al aprender idiomas Leer más »
La relación entre memoria y cannabis es compleja. Aunque varios estudios muestran que el cannabis puede producir un déficit cognitivo, aún se cuestiona si es por su efecto en distintas regiones cerebrales o si es porque aumenta las probabilidades de desarrollar trastornos mentales, como la ansiedad o la depresión. Asimismo, y más allá de su …
Cannabis y memoria: ¿es perjudicial la marihuana para el cerebro? Leer más »
Seguramente has escuchado a más de una persona exaltar los beneficios de la meditación. Diversos estudios demuestran que contribuye a reducir el estrés, la ansiedad, el insomnio y el dolor crónico, además de darle estabilidad a nuestras emociones, ayudarnos a sosegar la mente y mejorar la memoria. De hecho, el hipocampo -estructura del cerebro clave …
¡No puedo meditar! 7 alternativas a la meditación que debes conocer Leer más »
Llegando a la portería de su edificio en Tailandia, donde vivió con Violeta 8 meses, se encuentra con un yeso en el lugar donde estacionaba siempre su auto. El yeso trepa arriba de una camilla de hospital que estaba bloqueando el puesto y choca con un parche curita. El parche curita cae dentro de una …
Para fortalecer la memorización de nuevos tópicos, las asociaciones mentales se presentan como una alternativa rápida, efectiva y probada. Estas se forman a partir de nuestras propias ideas, experiencias y recuerdos, facilitando así que la información pase como una memoria a largo plazo. Gracias a su naturaleza imaginativa, ayudan a comprender, profundizar, almacenar y reforzar …
¿Qué son las asociaciones mentales para memorizar mejor? Leer más »
El palacio mental es una técnica de memoria que nos permite evocar información a partir de su asociación con un lugar o espacio familiar para nosotros. Este sitio puede ser una casa, un departamento o una calle que transitemos con frecuencia, y en el cual colocaremos, imaginariamente, los conocimientos que queremos almacenar. También se le …
Cómo hacer un palacio mental: 5 pasos para lograrlo Leer más »
El palacio de la memoria es un método mnemotécnico que tiene su origen en la Antigua Grecia. Su creación se le atribuye al poeta Simónides de Ceos, quien tenía la habilidad de recitar amplios discursos y rememorar eventos con precisión, haciendo uso de la memoria visual y espacial. Es una técnica muy útil para almacenar …
Conoce el palacio de la memoria: una forma de retener mejor Leer más »
Seguramente más de una vez nos hemos preguntado qué es la memoria. Aunque a veces pareciera cuestión de solo repasar información, memorizar es un proceso más profundo de lo que parece. Sin él no tendríamos consciencia de nuestro entorno ni de nuestras vivencias, y tampoco seríamos capaces de aprender nuevos conocimientos. ¿Cuál es la definición …
Qué es la memoria: cómo creamos y almacenamos información Leer más »
Nuestro cerebro está compuesto por distintos tipos de memoria que nos permiten registrar variedad de información y recuperarla en el momento en que lo necesitemos. Recordar un concepto, cómo andar en bicicleta o nuestro último cumpleaños están situados en algún lugar de la mente, pudiendo acceder a ellos voluntaria o involuntariamente. Los 2 grandes tipos …
El término de memoria fotográfica ha sido utilizado en muchas ocasiones para referirnos a personas con mentes prodigiosas. Pero ¿realmente sabemos a qué se refiere? ¿Qué es la memoria fotográfica? Entendiendo a la memoria fotográfica como una condición mediante la cual se recuerda un evento tal y como si fuera una fotografía, entonces todo parece …
Para entender bien qué es la memoria de trabajo, primero debemos detenernos en qué es la memoria propiamente tal. Recordemos que la memoria es la capacidad del cerebro de registrar, evaluar, almacenar y recuperar la información, tanto en nuestra mente (interna) como del entorno (externa). Memoria de trabajo: un tipo de corto plazo Por otro …
